酵素ドリンク ダイエット 痩せる理由 酵素の働き

酵素ダイエットは酵素の働きがカギ

 

酵素ダイエットは、酵素の働きに着目したダイエット法です。私たちの体内には消化酵素、代謝酵素の2種類の酵素がもともと存在しています。消化吸収の働きをする消化酵素に対し、新陳代謝やデトックス、免疫力のUPなどを司るのが代謝酵素です。食べた物を消化吸収することから排出に至るまで、私たちの生命活動はすべて酵素の働きによって支えられていると言ってもよく、酵素の働きはダイエットを始め、美容や健康などすべてのカギとなっていると言えます。

 

近年の研究によると、私たちの体内にある酵素の量は遺伝子的に決まっていることがわかっています。20歳ごろをピークに、酵素量は徐々に減少するため、40歳を過ぎるころにはほとんどの人が酵素不足になっていると言われます。

 

また、忙しい毎日の中で、食事が不規則になってしまったり、ついつい食べ過ぎてしまったりと、現代人は食べ過ぎの傾向にあります。その結果、酵素の働きが消化にばかり使われてしまうと、代謝酵素の働きが下がり、代謝が悪くなります。代謝の低下は痩せにくくなるだけでなく、あらゆる身体の不調の原因ともなってしまうため注意が必要です。

 

不足しがちな酵素を補うためには、生の野菜や魚・果物・漬物や納豆などの発酵食品から食物酵素を補うのが有効です。しかし、欧米化された食生活の中で、食べ物から十分な食物酵素を摂ることは容易ではありません。そんな酵素不足を解消し、体内酵素の働きをサポートするものが酵素ドリンクです。

 

酵素ダイエットの痩せるしくみ

酵素ドリンクは、私たちの体内酵素の働きをサポート、代謝酵素の働きを活性化することで、代謝をUP、消費カロリーを増やすダイエット法です。私たちの消費カロリーは、その7割が基礎代謝と言われます。基礎代謝とは言わば「生きているだけで消費するカロリー」のこと。年齢とともに痩せにくくなるのは、基礎代謝の低下が原因。逆に、基礎代謝を高めることが出来れば、何もしなくても痩せやすく太りにくい身体を手に入れることが出来るのです。

 

酵素ダイエットは、「置き換え」「ファスティング」など、摂取カロリーを減らす方法と組み合わせることで格段に効果がUPします。ダイエットの基本は「消費カロリーを増やし、摂取カロリーを減らす」こと。基礎代謝をUPしながら摂取カロリーを減らすことが出来れば、痩せるのはある意味当然です。

 

酵素ダイエットは、基本的には酵素ドリンクを「飲むだけ」です。手軽で効果が高いところが人気の秘訣と言えますね。

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