酵素ドリンク ダイエット 健康的な方法

酵素ダイエットは健康的な方法

 

ダイエットと言えばまず思い浮かぶのは食事制限ではないでしょうか?「○○ダイエット」と呼ばれるものの多くは食事制限です。「○○だけダイエット」など、特定の食べ物だけを食べて痩せる方法もありますが、いずれにしても、食事制限によるダイエットにはさまざまな問題点があります。

 

食事制限ダイエットの問題点

ダイエットの基本は消費カロリーを増やすことと、摂取カロリーを減らすことです。食事制限は摂取カロリーを減らす方法ですが、極端な食事制限を行った場合、危機感を覚えた身体は少ないエネルギーで維持できる身体に変化して行きます。つまり、基礎代謝が低下し、消費カロリーが減ってしまうのです。せっかく摂取カロリーが減っても、消費カロリーまで減ってしまったのではダイエット効果まで下がってしまいます。しかも、代謝が下がったまま食事制限をやめてしまえばリバウンドするのは確実。食事制限とリバウンドを繰り返すうちに、痩せにくく太りやすい体質になってしまうのが最大の問題です。

 

さらに問題なのは、極端な食事制限は栄養不足を招くということ。栄養不足になれば、お肌や髪が潤いをなくすのはもちろん、ひどい場合には病気になってしまうこともあります。そこまで行かなくても、常に顔色や体調が悪かったり、イライラしたり、食事制限は健康上非常に問題のあるダイエット法だと言えます。

 

酵素ダイエットは健康的に痩せるダイエット法

酵素ダイエットは、体内酵素の働きをサポートし、基礎代謝をUPすることで消費カロリーを増やすダイエット法です。食事と「置き換える」場合でも、たくさんの野菜や果物を熟成発酵させて作られる酵素ドリンクを飲めば、必要な栄養はしっかり摂取しながらカロリーダウンすることが可能となります。「補酵素」と呼ばれるビタミンやミネラルを豊富に含む酵素ドリンクを飲みながら行う「置き換え」や「ファスティング」なら、栄養不足の心配はありません。普通の食事だけでは不足しがちな野菜の栄養をしっかりとれるのも魅力ですね。

 

ただ食事を抜くのではなく、酵素ドリンクの「置き換え」なら、栄養不足になることなくカロリーダウンが可能です。酵素ダイエットは、非常に健康的なダイエット法だと言えますね。

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