酵素ドリンク ダイエット リバウンドしにくい

酵素ダイエットはリバウンドしにくいダイエット法

 

ダイエットに一時的に成功しても、やめてしまうと途端にリバウンド。しかも、反動で食べ過ぎてしまい前より却って太ってしまった… そんな経験はありませんか?

 

TV番組の企画などでダイエットに成功された芸能人は多いけれど、しばらくすると元に戻ってしまっているケースって多いですよね。ベジライフ酵素液でダイエットに成功した浜田ブリトニーさんはモデル体型をキープされていますが、むしろ例外的な気がします。

 

リバウンドする理由

ダイエットでリバウンドする原因は

  • ホメオスタシス
  • 満腹感

にあります。

 

ホメオスタシス

ダイエットを始めて順調に減っていた体重も、あるとき急に減らなくなります。これがいわゆる「停滞期」で、ホメオスタシスの働きです。ホメオスタシスとは、身体がバランスをとろうとする働きのこと。栄養が急に減ったことに危機感を覚えた身体は、少ないエネルギーで済むように身体を変化させます。この状態でダイエットをやめてしまうと、身体が省エネ状態のまま、カロリーだけが増えるので却って太ってしまうのです。

 

満腹感

ダイエットをしていると満腹感に変化が出て来ます。ダイエットをやめればしばらくすると元に戻るのですが、ダイエットをやめてすぐは満腹感を感じにくい状態です。その状態で食事をすれば、満腹感を感じにくいため、ついつい食べ過ぎてしまいます。

 

リバウンドしないためには

短期間に無理な減量をするとホメオスタシスが働いてしまいます。1か月に5%以内を目安に徐々に体重を減らし、減らした体重はキープし続けることが必要です。体重が減りにくくなったらホメオスタシスが働いているサイン。その停滞期にダイエットをやめてしまえば、むしろ太ってしまうので注意が必要です。

 

また、満腹感が正常に戻るには1か月かかります。停滞期に入ったら1か月はダイエットを続けましょう。

 

ダイエットはリバウンドしにくい方法で

酵素ダイエットは、酵素ドリンクを飲みながら、基礎代謝をUP、太りにくく痩せやすい身体へと体質を変えて行くダイエット法です。酵素ドリンクを飲みながら行うので、空腹感を感じにくく、必要な栄養もしっかり摂ることが出来ます。

 

身体に負担が少なく、酵素ドリンクを飲むだけの手軽さから長続きしやすいのが特徴の酵素ダイエットは、リバウンドしにくいダイエット法として注目を集めています。

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