酵素ドリンク ダイエット 成功 置き換えダイエット

酵素ドリンクの「置き換え」ダイエットとは

酵素ドリンクは、普段の食事に加えて飲むだけでも、代謝アップによるダイエット効果が期待できますが、普段の食事を酵素ドリンクに「置き換え」ることで、同時に摂取カロリーを減らすことが出来、効率的にダイエットに成功することができます。

 

酵素ドリンクを食事に「置き換える」とは?

酵素ドリンクを食事に「置き換える」とは、これまで取っていた食事の替わりに、酵素ドリンクを「飲む」ようにすることです。酵素ドリンクは、たくさんの野菜・果物・野草・海藻類などの原材料を発酵させて作られるため、ビタミンやミネラルをはじめとした栄養素を豊富に含んでいるので、食事をやめても栄養不足の心配はありません。

 

「置き換え」ダイエットの種類

「置き換え」ダイエットには、

  • 菓子型
  • ドリンク型
  • ミール型

があります。

 

おからクッキーなどのお菓子タイプのダイエット食品を使った菓子型は、間食の置き換えにはぴったりですが、栄養価に欠けるため、食事の置き換えとしては不向きです。ダイエット食品を使ったミール型は、食事に比べるとカロリーは低いものの、減らすことの出来るカロリーはやや少なめのため、穏やかでマイペースなダイエット向きです。費用がやや高めなのも辛いところですね。

 

ドリンク型は、置き換えダイエットの中でも一番人気のある方法で、置き換えに使うものには、酵素ドリンクだけでなく、スープやシェイクなどさまざまなものがあります。ドリンク型の最大の特徴は、栄養バランスがとれているため栄養不足の心配がないことと、手軽で満腹感を得られやすいことがあげられます。

 

酵素ドリンクが「置き換え」におすすめの理由

ドリンク型の置き換えダイエットの中でも、酵素ドリンクダイエットは、基礎代謝を上げることで消費カロリーを増やせることが最大の特徴です。酵素ドリンクは「発酵」飲料なので、含まれるビタミンやミネラルなどの栄養素が非常に吸収されやすいのもいいですね。

 

年齢とともに痩せにくくなるのは、代謝の低下が原因です。代謝アップ効果のある酵素ドリンクは、ダイエットに成功しやすいだけでなく、太りにくい体質に変わって行くのもうれしいですね。

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