酵素ドリンク ダイエット ファスティング メリット デメリット

酵素ドリンク「ファスティング」にはどんなメリットがあるのでしょうか。また、デメリットはないのでしょうか。

 

酵素ドリンク「ファスティング」のメリット

酵素ドリンク「ファスティング」には、

  • ダイエット
  • デトックス

のふたつの点でメリットがあります。

 

大幅なカロリーダウンが可能

1~3日間、食事を取らずに酵素ドリンクと水だけで過ごすわけですから、大幅なカロリーダウンになります。摂取カロリーが減れば、当然体重も減らすことが出来ますね。短期集中ダイエットには、最も適した方法です。

 

デトックス効果で身体の状態をリセット

現代人は常に過食の傾向にあり、胃腸は休まる暇がありません。そこで、1~3日間食事を取らずに過ごすことで、胃腸を休めるとともに、代謝酵素の働きが活性化されるので、デトックスが進みます。いったんお腹の中を空っぽにして、溜まった毒素を排出すれば、身体の状態がリセットされ、心身共にリフレッシュできることが、ファスティングの最大の魅力です。酵素ドリンクを飲みながら行うファスティングなら、栄養不足の心配がないので安心ですね。

 

酵素ドリンク「ファスティング」のデメリット

良いことづくめのように見える酵素ドリンク「ファスティング」ですが、数日間食事を抜くため、身体に負担がないとは言えません。そのため、ファスティングは「正しい方法」で行うことが非常に大切になります。

 

具体的には

  • しっかりとした計画を立てること
  • 準備期間をもうけること
  • ファスティングに使う酵素ドリンクは、高品質の物を選ぶこと
  • 回復期間をもうけ、徐々に普通の食事に戻すこと

などです。また、

  • 体調の悪い時には行わない
  • 無理しない

ことも大切。自分の身体の調子を見ながら、体調が悪くなったら中断する勇気を持つことも重要になってきます。

 

酵素ドリンク「ファスティング」は、正しい方法で行えば、比較的安全で、大きな効果が得られます。高品質の酵素ドリンクを選び、正しい方法で無理せずトライしてみましょう。

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