酵素ドリンク ダイエット 方法

酵素ドリンクのダイエット方法を知りたいです。

酵素ドリンクでダイエットしたいと思っています。でも、どんなふうにしたらいいのかわかりません。ダイエットの仕方を教えてください。

 

酵素ドリンクのダイエット方法としては「置き換え」「ファスティング」があります。

 

「置き換え」とは、1日の食事のうちの1食か2食を酵素ドリンクに「置き換え」るもの。ベジライフ酵素液のような低カロリーの酵素ドリンクを選べば、大幅なカロリーダウンが可能なことと、代謝UPによる消費カロリーの増加も見込めるのでダイエット効果が上がります。
酵素ドリンクの置き換えは、酵素ドリンクを飲むだけで手軽なこと、ご自分のライフスタイルに合わせて行えることで、大変人気のあるダイエット方法です。

 

「ファスティング」は「プチ断食」とも呼ばれ、1~3日間、食べ物をとらずに酵素ドリンクと水だけで過ごすものです。ファスティングは、カロリーダウンによる減量効果だけでなく、胃腸を休めることによるデトックス効果、身体の状態をリセットできることなど、ダイエットだけでなく健康の面からも注目されている方法です。

ファスティングには、ファスティング期間と同じだけの準備期間・復食期間が必要です。ファスティングは計画的に行うようにしましょう。

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